怎样提高弹跳力和爆发力滞空能力（怎样提高弹跳）
摘要:
导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。怎样提高弹跳力和爆发力滞空能力，怎样提高弹跳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、... 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。怎样提高弹跳力和爆发力滞空能力，怎样提高弹跳很多人还不
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大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。怎样提高弹跳力和爆发力滞空能力，怎样提高弹跳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要锻炼小腿和跟键的肌肉，经常做弹跳运动（脚跟不碰地的），可以把膝盖崩直。
2、只靠脚腕和小腿的力气来做，要坚持一段时间应该会有效果。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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