炒韭菜的作用和功效 韭菜可以怎么吃
摘要:
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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题炒韭菜的作用和功效,韭菜可以怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,业小编来为大家讲解下。韭菜可以怎么吃这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!
1、韭菜的食用方法:
2、韭菜炒虾仁: 将韭菜洗净切段,虾仁解冻后沥干水份,锅内放适量油,放入虾仁翻炒,倒入韭菜,翻炒片刻,加入盐鸡精,迅速翻炒几下,关火即可。
3、韭菜饺子:将鸡蛋炒成小颗粒,韭菜洗净切碎,虾米切碎。把韭菜,虾米、鸡蛋末放入大碗内。,加入生姜末,五香粉,盐,香油、鸡精,搅拌均匀做成馅料,和好面将饺子包好,下锅煮熟,即可食用。
4、韭菜盒子:将韭菜洗净切末,鸡蛋放入锅中炒好,香干切成小丁。所有的馅料放入盆中,加入食用油、食盐、香油、再打入一个生鸡蛋搅拌均匀。将面粉和成面团,盖上保鲜膜醒制钟。把醒好的面团擀好面皮,放上韭菜馅料包好按扁,放入平底锅内烙熟即可。
5、韭菜的营养价值:
6、韭菜很有丰富的维生素类。
7、韭菜中含有较多的粗纤维。
8、.韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。
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