立秋以后还能晒背吗-立秋后晒背好不好

admin admin 2024-06-22 19:51:28 本地 阅读: 447
摘要: 立秋节气是一年之中比较受欢迎的一个节气,一般在每年的八月初,这个时候的天气还是比较炎热的,这个时候也可以晒背的,可以促进血液循环,加快新陈代谢,对身体有一定好处,但是一定要做好防晒工作!立秋以后还能晒背吗可以晒背。立秋后还是可以晒背的,但是

立秋节气是一年之中比较受欢迎的一个节气,一般在每年的八月初,这个时候的天气还是比较炎热的,这个时候也可以晒背的,可以促进血液循环,加快新陈代谢,对身体有一定好处,但是一定要做好防晒工作!

立秋以后还能晒背吗1

立秋以后还能晒背吗

可以晒背。

立秋后还是可以晒背的,但是因为立秋后天气慢慢转凉了,不能光着膀子晒背了,容易着凉。如果穿着衣服晒背的话,效果没有夏天那么好,因为太阳光在立秋当天是直射赤道的,经常晒背可以补钙,可以增强免疫力,可以促进新陈代谢,促进血液循环。 

晒背要注意一点,一定要涂抹防晒霜,不然容易晒伤,秋季的阳光紫外线比较强,建议在上午进行,中午下午就不要晒了,容易秃噜皮。

立秋以后还能晒背吗2

立秋后晒背好不好

秋天太阳晒背一般有辅助调节免疫功能、提高睡眠质量、增强食欲等好处。

1、辅助调节免疫功能

秋天的太阳光比较温和,适当晒背可以促进体内血液循环,提高机体的免疫力。

2、提高睡眠质量

秋天的太阳光比较温暖,适当晒背还可以起到舒缓神经的作用,能够提高睡眠质量,改善失眠多梦的情况。

3、增强食欲

秋天的太阳光比较柔和,适当晒背还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,能够起到增强食欲的作用。

除此之外,还可以起到辅助预防骨质疏松的好处。但要避免长时间晒背,以免损伤皮肤。在日常生活中,还要保持规律的作息,避免熬夜。

立秋以后还能晒背吗3

秋天晒背的注意事项

1、晒前最好涂好防晒油;

2、晒的时候带上帽子,或用遮阳伞遮住头部。不管什么姿势,都要避免头部的长期直晒;

3、晒背的最佳时间就是初伏、中伏、末伏的第一天。三伏的其他日子次选。

4、要裸露皮肤去晒,不要遮挡衣服,丝巾都不行,要的就是最直接的火力。

5、饭后建议休息半小时再晒。有的小伙伴没啥胃口,选择不吃早饭或者午饭就去晒背,这是绝对不可以的!很容易低血糖,出现头晕心慌,缓不过气等。

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