苹果手机设置跑步计划与健康追踪功能指南
摘要:
苹果手机用户可以通过内置的健身应用或健康应用来设置跑步计划和追踪健康数据，用户可以在健身应用中创建跑步计划，设定目标、时间和距离，并跟踪运动进展，健康应用可以追踪用户的运动数据、心率、睡眠质量等健康指标，用户还可以通过连接智能手环或手表等设备，获取更详细的健康数据，设置这些功能非常简单，用户只需按照应用内的指导步骤进行操作即可。
苹果手机可以通过健康应用设置跑步计划，打开健康应用，点击“开始锻炼”按钮，选择跑步模式，设定跑步目标、时间和距离等参数，点击确认开始跑步，在跑步过程中，健康应用会记录运动数据，包括步数、距离、时间、心率等，完成跑步后，可以在健康应用中查看运动数据和健康成果，如需调整计划，可进入健康应用重新设置，通过以上步骤，可以轻松设置苹果手机上的跑步计划并监控运动数据。
关于苹果自带跑步软件的开启
- iPhone自带的健身APP可以在手机桌面的菜单栏中找到,若未找到，可在App Store中搜索并下载。
- 打开健身应用后,按照以下步骤操作：
- 在主屏幕上找到健身应用图标（绿色的人形轮廓图标），并单击打开。
- 进入“设置”，在“隐私”中找到“运动与健身”，点击进入。
- 打开“健身跟踪”的开关，即可开启跑步功能。
关于苹果手机如何设置跑步公里数和计时
- 打开“健康”应用，进入“步行+跑步距离”的详细设置界面。
- 点击单位设置选项,选择“公里”作为计量单位。
- 完成设置后,即可在步行距离图标处看到以“公里”为单位的步行距离。
苹果自带的健身软件的使用
- 打开苹果手机自带的“健康”应用。
- 在应用内,按照提示完成个人信息的填写（选填）。
- 点击“开始”按钮，进入训练界面，选择运动的类别，跑步”、“徒步”等，然后根据手机提示进行运动。
其他补充内容
苹果手机运动与健康设置在“健康”App里进行，具体步骤为：打开“健康”App，轻点“标签，然后点击位于右上角的个人头像，最后轻点“运动与健康”进行设置。
苹果手机记录跑步轨迹的方法是通过打开系统设置,依次点击隐私→定位服务，然后开启“运动健身”功能，在运动健身中，点击“我的”即可记录跑步数据。
苹果手机的步数显示和记录也可以通过添加小组件、设置数据来源（如微信）等方式进行，如果健康应用中显示出空的步数数据，可能需要检查应用的权限和设置。 能对您有所帮助。
