“小暑接大暑，热得无处躲”。眼下正是“二十四节气”中的“小暑”，这意味着今后的天气将会一天比一天热。防中暑成了人们最为关注的问题。但专家提醒，夏季感冒也不可忽视，天气炎热人们过于避热贪凉，会引发感冒，尤其老人和小孩更需注意。
 
　　夏季感冒有不同

　　中医认为夏季感冒多属于外感风热或风热感冒，是外感风邪侵袭肺胃所致。石家庄市第一医院中医科医生钱玉中提醒大家，夏季易得的是暑湿感冒和伤寒感冒。

　　暑湿感冒主要症状有：头晕、头沉、易疲倦、口干、无汗，往往伴有恶心呕吐、尿少而黄、舌苔黄腻等，可考虑服用藿香正气软胶囊等。

　　伤寒感冒往往是因为空调温度过低或贪凉受寒所致，症状有：头疼、咽痛、咳嗽、畏寒、流清涕、发热、舌淡红、苔白，可服用正柴胡饮或饮用糖姜水。

　　在此，钱玉中提供了一个小偏方供大家预防夏季感冒——“三豆饮”，即黑豆50g、绿豆50g、红豆50g，煎汤代茶饮即可。

　　外冷内热 人体易受寒

　　多数人都认为夏天防暑是关键，随着天气的闷热，电风扇、空调、冷饮、游泳……人们无不寻找自己喜欢的消暑避热的方式，但往往忽略了低温环境对身体的影响。尤其是长期在空调的低温环境下，衣着单薄的女性容易受寒，引发热伤风。所以，如果您长期在空调环境下，一定要注意保暖。

　　多数人都认为夏天防暑是关键，随着天气的闷热，电风扇、空调、冷饮、游泳……人们无不寻找自己喜欢的消暑避热的方式，但往往忽略了低温环境对身体的影响。尤其是长期在空调的低温环境下，衣着单薄的女性容易受寒，引发热伤风。所以，如果您长期在空调环境下，一定要注意保暖。

　　还有，由于室外温度高，室内温度低，身体调节能力较差者经受不了里外冷热的夹击而生病。尤其是刚从室外回来时，最好在大厅内缓解身体的热气，切勿大汗淋漓地进入过于凉爽的室内。

　　加强锻炼  增强抵抗力

　　临床病例显示，夏季热伤风患者中老人和小孩居多，身体处于亚健康状态的中青年人也容易发病。

　　临床病例显示，夏季热伤风患者中老人和小孩居多，身体处于亚健康状态的中青年人也容易发病。

　　在预防方面，医生提醒，要加强体育锻炼，并且应选择在气温凉爽时，如早上，空气新鲜，温度较低，做一些户外运动，既可以达到锻炼的目的，也不会因出汗过多而有损身体。

　　中午就应避免过多的室外活动，若运动量过大，汗液大泄，毛孔放开，机体最易受风寒湿邪侵袭而引发暑湿感冒、面瘫等。对于老年人，午睡是必不可少的。燥热的中午，老人小睡一会儿，精心养神颇有养生健身的作用。

　　■文/本报记者王海霞