高考结束后，不少学生追求心理上的彻底放松，他们有的经常请客吃饭，大吃大喝；有的沉迷于电脑游戏，在网吧彻夜不归；有的三三两两终日闲逛，甚至不经家人同意结伴远游……

　　昨日，石家庄市第一中学心理教师、国家二级心理咨询师刘雅洁提醒广大考生，谨防高考后过度放松。

　　“高考后适当放松是允许而且是必要的，但千万不能过度。”刘雅洁认为，考生考完试以后，应该适度放松一下，真正把高考的压力、负担放下来，不管考得好还是差，都应该告一段落。出去短期旅游，散散心，多跟同学交往，看看书，都是很好的放松方式，但是，大吃大喝、疯玩等则是不良的行为习惯，不仅对身体有害，而且会影响心理状态，不利于以后的继续学习。

　　刘雅洁表示，过度放松至少有两点危害：一是进大学后紧张不起来，思想不能集中，适应不了大学里的学习方式，直接影响成绩。大学与中学的学习方式不一样，鼓励学生自己去学习、整理、领会，许多在高中成绩很好的学生由于不适应大学的方法，大一基础没打好，便会影响后面的学习。二是没有提前做准备，没有完成角色转换。大学在学习、生活和处世等方面都是全新的，从一个中学生到一名大学生的转变需要一个过程，而高三的暑假便是一个极好的过渡，如果你在这期间因过度放松而没有抓住这个机会，将很难适应大学的生活。